Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2014
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 46,71g | Prot: 92,77g | Karb: 83,56g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Jajko na Twardo, Sonko Wafle Błonnikowe. Makan Siang: Banan, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Makan Malam: Surówka z Białej Kapusty, Biedronka Kostka z Mintaja. Camilan/Lainnya: Sonko Wafle Błonnikowe, Miód, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Prażone Solone Orzechy Nerkowca. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 38 menit, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|