Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2014
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2574 kkal
|
Lemak: 95,69g | Prot: 117,49g | Karb: 300,38g.
Makan Pagi: Chleb Graham, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie. Makan Siang: Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Cappy Cała Pomarańcza, Jabłko, Kalafior, Cheddar Juusto Lidl Cheddar Juusto, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski Light 3%. Makan Malam: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Marwit Surówka z Porem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Camilan/Lainnya: Mleko Skondensowane, Lidl Morning Choco Crunchy, Mandarynki, Biszkopt, Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Lidl Morning Choco Crunchy. lagi...
|
|
2875 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|