Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
474 kkal
|
Lemak: 36,79g | Prot: 10,10g | Karb: 25,05g.
Makan Pagi: Cafezinho, Aviação Manteiga com Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Makan Siang: Nestlé Alpino Dark 61%, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Purê de Abóbora. lagi...
|
|
3009 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NandaSellan
|