Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2021
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 64,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 52,07g | Prot: 57,07g | Karb: 115,02g.
Makan Pagi: Сыр Сычужный Твёрдый, Останкино Сосиска Филейная, Просто Хлеб Пшеничный, Ячневая Каша на Воде, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити. Makan Siang: Творог 5%, Гуляш из Свинины, Тефтели с Рисом, Просто Хлеб Пшеничный, Дыня. Makan Malam: Песочное Печенье, Просто Хлеб Пшеничный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сало, Болгарский Перец, Приготовленные Баклажаны, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Шоколадный Круассан. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Bak Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|