Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 35,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 43,14g | Prot: 73,76g | Karb: 225,18g.
Makan Pagi: Яблочное варенье с апельсином, Овсяное печенье с яблоком, Кабачковые оладьи. Makan Siang: Чечевица с кабачком, капустой и куриным филе, Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Пятерочка Груша Сезонная , Кабачковые оладьи, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Мороженое От Деда Мороза Мороженое Ванильное. lagi...
|
|
2924 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ortyl
|