|
Off-SEASON har gått bra. Dags för en minicut + formtoppning 👌
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3128 kkal
|
Lemak: 80,80g | Prot: 214,65g | Karb: 387,47g.
Makan Pagi: Clean Collagen, Protein Vassle, Rödbetsjuice, Granatäppelkärnor, Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan, Banan, Espressokaffe, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Lindt 85%, Kronägg Flytande Äggvita, ICA Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Tyngre Protein Vassle, Nyttoteket Clean Collagen, Risenta Psylliumhusk. Makan Siang: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Kyckling Panang Curry, Pokebowl, ICA Gott Liv Naturell Tofu. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|