Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2640 kkal
|
Lemak: 99,83g | Prot: 117,76g | Karb: 316,70g.
Makan Pagi: Aldi Milch 3,8%, Nestle Lion Wild Crush, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Grandessa Marmelade, REWE Reiswaffel. Makan Siang: Cucina Olivenöl, Fenchel, Rispentomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Aldi Bio Streichcreme Aubergine, REWE Krustenbrot, Aldi Avocado, Edeka Bio Körniger Frischkäse . Makan Malam: Aldi Basmati Reis, Kaufland Rapsöl, Freshona Kokosmilch Light, Rote Linsen, Müller’s Mühle Teller Linsen, BioBio Tofu Natur, Gemüsebrühe. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|