Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 36,69g | Prot: 86,50g | Karb: 134,59g.
Makan Pagi: Makaroni, Pepaya Muda, Kapal Api Kapal Api Special. Makan Siang: SuperMi Ayam Bawang, Selada Daun Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Telur Rebus, Es Kelapa Muda, Tahu Isi. Camilan/Lainnya: Pepaya Muda, Labu Siam, Nasional Susu Murni, Buah Anggur. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatajoona
|