Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2014
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
809 kkal
|
Lemak: 31,87g | Prot: 40,28g | Karb: 91,71g.
Makan Pagi: Suszona Śliwka, Migdały, Cukier, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Robico Zimne Mleko 2%, Herbapol Len Mielony. Makan Siang: Jajko Sadzone, Bezmięsny Sos do Spaghetti, Makaron Pełnoziarnisty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Marchewki. Makan Malam: Łosoś Trewal Wędzony, Rama Olivio, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 40 menit, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Lari - 11 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mal_07
|