Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2021
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2361 kkal
|
Lemak: 57,70g | Prot: 65,72g | Karb: 385,18g.
Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Campo Largo Suco de Maçã Integral, Nissin Miojo de Carne. Camilan/Lainnya: Bauducco Cookies Gotas de Chocolate, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Bauducco Cookies Gotas de Chocolate, Quero Quero Pão de Mel, Lacta Chocolate Shot Amendoim, Campo Largo Suco de Maçã Integral. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lokinha.blog
|