Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 46,60g | Prot: 72,08g | Karb: 110,16g.
Makan Pagi: Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Panmonviso Biscotto Salute. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Grana Padano Scaglie di Grana , Zucchine Cotte (da Fresche), La Molisana Pasta Integrale . Makan Malam: Scotti Gallette di Riso , Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Petto di Pollo. Camilan/Lainnya: Esselunga Mandorle Sgusciate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Mele Golden Delicious. lagi...
|
|
774 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Squats - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Apple Health - 21 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan graziagrace_
|