Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2021
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 55,93g | Prot: 72,18g | Karb: 81,38g.
Makan Pagi: Aldi Bierschinken, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Semmel, Kaffee mit Milch. Makan Siang: All Seasons Schnittlauch, Gut & Günstig Quark 40%, Pellkartoffeln. Makan Malam: Schweinenackensteak, TiP Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Kronenbrot Roggenmischbrot. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 8 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 10 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|