Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2021
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 84,79g | Prot: 103,21g | Karb: 157,67g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня. Makan Siang: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Barilla Макароны Варёные!!!, Говядина Отварная, Гороховый Суп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Malam: Капучино, Barilla Макароны Варёные!!!, Сосиски Молочные, Шоколадница Домашний Лимонад, Здоровая Еда Салат с Ростбифом . lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|