|
3 Tage in Folge runter… wow… aber morgen gehts hoch… sicher ;)
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 69,80g | Prot: 75,65g | Karb: 201,79g.
Makan Pagi: Burger Zwieback, Lätta Lätta Joghurt, Nutella Nutella. Makan Siang: Spiegelei, Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Knorr Bratenjus Pastös, Harvest Basket Pommes Frites, Ja! Schweine Cordon Bleu. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|