Jurnal nicesidny, 15 Agu 21

👉Средний вес недели 104, 4
🍏Ушло 0,9
Конец недели с отеками, но в целом динамика радует, несмотря на недосып и дикий стресс. Только работа спасает.

104,4 kg Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.    Sisa: 24,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1984 kkal

Lemak: 170,86g | Prot: 74,19g | Karb: 37,01g.   Makan Pagi: 365 Дней Миндаль Жареный , Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Сливочное Масло, Сыр-Бор Сыр Российский. Makan Malam: 365 Дней Миндаль Жареный , Parmalat Сливки 35%, Огурец (с Кожурой), Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. lagi...

205 kkal

Latihan: Samsung Health - 24 jam. lagi...