Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2021
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 40,64g | Prot: 66,35g | Karb: 184,07g.
Makan Siang: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã. Makan Malam: Frize Groselha, Fin Carré Chocolate Negro, Continente Tremoço Extra, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pimentos, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Alho, Continente Couve Portuguesa, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Melão, Limiano Queijo. Camilan/Lainnya: Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|