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Diminuição de 7kg em apenas 1 mes, vamos pra próxima meta, + 30 dias de foco e pra cima!
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93 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1723 kkal
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Lemak: 77,56g | Prot: 115,18g | Karb: 138,30g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Abacaxi. Makan Siang: Feijão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada Vinagrete. Makan Malam: Pizza com Carne. Camilan/Lainnya: Camarão Empanado Frito, Suco de Maracujá. lagi...
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Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
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