Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2021
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3114 kkal
|
Lemak: 65,42g | Prot: 290,68g | Karb: 323,60g.
Makan Pagi: Goldähren Dinkel Sandwich, Marmelade, Be Light Light-Käse, Eiklar, Buko India. Makan Malam: Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Banane, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Peak Vegan Protein Isolate. lagi...
|
|
3488 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|