Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2021
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4515 kkal
|
Lemak: 191,59g | Prot: 190,64g | Karb: 456,20g.
Makan Pagi: Portão de Cambuí Doce de Leite, Portão de Cambuí Doce de Leite, Queijo Provolone, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. Makan Siang: Chokito Chokito (21g), Schweppes Citrus, Itambé Requeijão Tradicional, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Macarrão Cremoso com Queijo, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Alpino Alpino. Makan Malam: Twix Twix (15g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Macarrão Cremoso com Queijo, Vinho Rosé. Camilan/Lainnya: Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Charge (18.5), Café com Açúcar. lagi...
|
|
3634 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Dormir - 7 jam dan 24 menit, Google Fit - 5 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|