Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2014
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 55,03g | Prot: 95,94g | Karb: 163,87g.
Makan Pagi: Masło, Jajko. Makan Siang: Cappy Cała Pomarańcza, Piątnica Kefir 0% Lekki, Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Marchewki, Kalafior, Czerwona Papryka. Makan Malam: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pilos Mleko 1,5%, Lidl Morning Choco Crunchy. lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|