Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2014
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 48,42g | Prot: 82,28g | Karb: 135,93g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Mlekpol Twaróg Półtłusty, Sonko Wafle Błonnikowe. Makan Siang: Łowicz Żurawina, Bluedino Ser Rolada Ustrzycka. Makan Malam: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Zupa Ogórkowa. Camilan/Lainnya: Pomarańcze, Banan, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Milka Schoko And Keks. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|