Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2021
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2779 kkal
|
Lemak: 106,75g | Prot: 147,25g | Karb: 318,50g.
Makan Pagi: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Zitrone, Seeberger Cashewkerne, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, DM Bio Hirseflocken, Chiquita Banane, K-Classic Pfirsiche. Makan Siang: Spielberger Hirsegrieß, Piowald Bio Lupinen Flocken, Verival Porridge Erdbeer-Chia, Galiamelone, DM Bio Hafer Drink Vanille. Makan Malam: Kirschtomaten, Kania Balsamico-Dressing, Salatgurke, Radieschen, Milbona Quark 20%, Eiweissbrötchen, Milfina Butter , Gemischter Salat, Erdbeeren, Johannisbeeren. Camilan/Lainnya: Macadamia-Nüsse, Chiquita Banane, DM Bio Hafer Drink Vanille, Kokosflocken, Milky Way Milky Way Riegel, More Nutrition Every Workout. lagi...
|
|
2963 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|