Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2021
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2920 kkal
|
Lemak: 142,21g | Prot: 108,33g | Karb: 297,88g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Heidelbeeren, K-Classic Ring Salami, Milram Sylter Käse, Lidl Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Nestle Kitkat Chunky White. Makan Malam: Gemüsesoße, Gemischter Salat mit Dressing, Reisnudeln (Gekocht), Knusprige Ente, Zucker, Latte Macchiato, Streuselkuchen. Camilan/Lainnya: SodaStream Orange, SodaStream Orange. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|