|
2 дня питаюсь на 850 и 1100 ккал( после болезни), ничего жареного и жирного, мало углей.В основе куриный бульон и вареная курица, овощи и ща два дня привес 700 г. Я в растерянности. Чтож такое???
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 80,83g | Prot: 63,43g | Karb: 115,63g.
Makan Pagi: Кофе, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Помидоры, Вареное Яйцо, Варенье из Смородины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Новокаша Каша Овсяная с Бананом . Makan Siang: Вареное Яйцо, ВкусВилл Бульон Куриный. Makan Malam: Кофе, Брянский Молочный Комбинат Масса Творожная с Курагой, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВкусВилл Котлеты Овощные с Картофелем и Грибами. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|