Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2014
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
213 kkal
|
Lemak: 8,56g | Prot: 14,48g | Karb: 23,75g.
Makan Pagi: Quail Egg, Okra. Makan Siang: Quail Egg, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Cucumber (with Peel). lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
wow Ziva! good for you! how are you able to survive the day with such few calories????
06 Mar 14 oleh anggota: Tulipgirl6
|
Glad to see you back at FS! Good job on your weight loss!
06 Mar 14 oleh anggota: Deb_N
|
Thanks for the encouragement deb! =)
06 Mar 14 oleh anggota: ZivaDavid11
|
Hi Tulip! I pick foods that are very low cal but very filling. I also do the small but frequent meals thing so I do not feel hungry all day.
06 Mar 14 oleh anggota: ZivaDavid11
|
Your progress is just amazing! When I'm slipping I think of you and your mantra, "Every choice counts!"
07 Mar 14 oleh anggota: Tulipgirl6
|
You are more than half way to your goal weight. Awesome.
07 Mar 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ZivaDavid11
|