|
Улетаю в отпуск 🥳 2 недели на интуитивном питании. Боязно, с учётом моего медленного снижения веса. Хотя, возможно, организм отдохнёт от тренировок и в сентябре начнёт отдавать жирок с новой силой))) Диапазон веса за неделю: 69.0-70.0.
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
922 kkal
|
Lemak: 30,87g | Prot: 54,89g | Karb: 106,59g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Пармезан Уругвай, Вкусвилл Тортилья, Сливочное Масло, ВкусВилл Вареники с Сыром Сулугуни и Шпинатом. Makan Siang: Аэрофлот Сэндвич на Чиабатте Пшеничной с Кетой. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|