Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2014
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2501 kkal
|
Lemak: 77,57g | Prot: 117,33g | Karb: 291,00g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Benifex Fish Oil (1000 mg), Whole Milk. Makan Siang: Mixed Grain Bread, Tea with Milk, Red Tomatoes, Cottage Cheese, Fresh Ham, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Red Table Wine, Red Rooster Fish & Chips. Camilan/Lainnya: Pascall Barley Sugar. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|