Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 26,70g | Prot: 101,79g | Karb: 91,05g.
Makan Pagi: Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Chia-Samen, Gefrorene Blaubeeren, Alnatura Sauerkirschen, Exquisa SKYR, Putenbrust Fleisch, Landjunker Kassler Lachs , Aldi Rote Paprika, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ehrmann High Protein Pudding . Camilan/Lainnya: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|