Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 48,30g | Prot: 46,59g | Karb: 144,81g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Pecel Lele, Promina Bubur Bayi Pisang Susu. Camilan/Lainnya: NutriSari W'dank Bajigur, Pisang Molen, Jus Jeruk. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wardhani_erni
|