Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2021
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 57,70g | Prot: 96,63g | Karb: 101,91g.
Makan Pagi: Sanduíche de Presunto e Queijo. Makan Siang: Molho Pesto, Ting Azeitona Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, Tilápia, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Prato Lanche, Tapioca. Camilan/Lainnya: Nutry Barra de Cereal Sabor Banana, Nutrigold Granola, Danone Iogurte Natural. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
academia - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carol.casara
|