Jurnal юли280366, 13 Agu 21

сегодня плюсануло 300г. Я думаю слишком урезала калории и тренировки ещё. Организмус испугался)))

124,9 kg Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.    Sisa: 54,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1714 kkal

Lemak: 80,62g | Prot: 114,29g | Karb: 143,96g.   Makan Pagi: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Обсяноблин мельковой. Makan Siang: Овощное рагу, Гречка Вареная, Котлеты говяжьи 1. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Котлеты говяжьи 1, Котлеты говяжьи 1. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефир 1%, Прасковья Молочкова Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Маковый торт Мельковой, Пятерочка Груша Сезонная . lagi...

3257 kkal

Latihan: Treadmill - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...