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Es ist, wie es ist, weiter ist Geduld gefragt 😅
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81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1282 kkal
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Lemak: 56,30g | Prot: 43,61g | Karb: 162,87g.
Makan Siang: Banane, Pfirsiche, Tomaten, Gurke (mit Schale), Followfish Thunfisch-Aufstrich , Roggenvollkornbrot, Meßmer Brennesseltee. Makan Malam: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Birnen, Obststrudel, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Pizzaschnecken, Obststrudel, Birnen. lagi...
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2231 kkal
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Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Hula Hoop - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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