Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2021
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 63,13g | Prot: 54,22g | Karb: 204,18g.
Makan Pagi: Lila Bäcker Dinkelbrot, Kerrygold Butter, Aldi Teewurst Light, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Makan Siang: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gemischter Salat mit Dressing, Buitoni Cappelletti Roher Schinken. Makan Malam: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Rosinen. lagi...
|
|
3179 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|