|
Здравствуйте, вчера был так скажем отдых. В начале пробежки такая лёгкость, потом просыпается леееееень, затем берешь в себя в руки и в перед, 'за тебя твою работу никто не сделает,'. В итоге 5км, я все таки добилась своего💪, 31 мин прыжков на скакалке. Кто молодец? Я молодец😁😁😁
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1110 kkal
|
Lemak: 39,95g | Prot: 39,07g | Karb: 154,35g.
Makan Pagi: Арбуз, Дыня, Магнит Сыр Российский 50%, Кубань Матушка Крупа Овсяная Недробленая. Makan Siang: Молочная Лавка Сметана 20%, Блины. Makan Malam: Пшеничный Хлеб, Атяшево Колбаса Вареная Докторская, Помидоры. lagi...
|
berat badan stabil
|