Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 66,96g | Prot: 43,95g | Karb: 255,05g.
Makan Pagi: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Пшеничный Хлеб, Кузбасский Бройлер Салями Куриная, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Чай, Любятово Печенье Овсяное Классическое. Makan Siang: Нут (Вареный), Майонез, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Вареники с Картошкой, Банан. Makan Malam: Майонез, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Коровкино Глазированный Сырок с Какао и Печеньем. Camilan/Lainnya: Nestle Maxibon Страчателла. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 11 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|