|
100그램 증가
어제는 6000보
1450칼로리 섭취
1200칼로리 기준에 더적게 먹은날도 많았는데 이제 그렇게 조금은 어렵네요
ㅎㅎㅎㅎ
콩들을 삶아서 먹기 시작했어요 ㅋㅋ
병아리.흰강남콩...
오늘도 화이팅^^♡
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 66,30g | Prot: 94,88g | Karb: 177,31g.
Makan Pagi: 오이무침, 맛있소 소고기스테이크, 흰강낭콩. Makan Siang: 본죽 단호박 식혜, 쌀밥, 동그랑땡, 풀무원 감자샐러드, 상추, 제육볶음. Makan Malam: 양파구이, 코스트코 척아이롤, 오이무침, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 단호박찜, 아오리사과, 삶은 계란, 파프리카. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|