Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2021
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 63,22g | Prot: 117,63g | Karb: 183,86g.
Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Parmalat Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Giassi Bolo Nega Maluca, Ovo. lagi...
|
|
598 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fabio ¥
|