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9 meses de bariátrica! Estou feliz em ter colocado pra dentro esses 600g, porque estava terrivelmente desidratada antes. Continuo suando para perder esses últimos 6 kg, que parecem eternos. Depois, quero engordar 5kg de puro músculo e parar nos 65kg. Voltei hoje com os treinos funcionais/pilates! Porque não estava conseguindo fazer bem a musculação por enquanto… vamos ver como me saio! Foco, força e fé 🙏🏻
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66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1879 kkal
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Lemak: 73,28g | Prot: 62,56g | Karb: 240,86g.
Makan Pagi: Torta de Frango, Pão Caseiro, Batavo Manteiga Extra com Sal, Bolo de Chocolate. Makan Siang: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Alpino Chocolate, Grão-de-Bico Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Banana Nanica, Pipoca Branca (em Óleo), Queijo Branco, Pão Caseiro, Batavo Manteiga Extra com Sal. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Kibon Sorvete Napolitano, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Caseiro, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Toddy Toddy, Prats Suco de Laranja Integral. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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