Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 40,51g | Prot: 126,52g | Karb: 41,07g.
Makan Pagi: Курица на Пару, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Сыр Фетакса с Маслинами и Паприкой, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3. Makan Siang: Протеин, Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Шпинатом, Зеленый Листовой Салат, Модест Творог 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Кабачок, Zero Ванильный Сироп, Помидор Сливка. Makan Malam: Ашан Слива Красная , Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Кабачок, Жареное Яйцо, Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Шпинатом, Миндаль Миндаль, Твердый Сыр Пармезан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|