Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 40,07g | Prot: 100,54g | Karb: 118,07g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Makan Siang: Maizena Almidón De Maíz, Gourmet Salsa de Soya, Carne de Soya, Tomates, Arroz normal. Makan Malam: Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Pan de avena, Cuisine & Co Queso Sabor Cheddar, Salsa mayo mostaza miel, Castaño Pan Hamburguesa, Notco Not Burger, PF Jamón Pierna Acaramelado. Camilan/Lainnya: Quaker Avena Integral Instantánea. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
entrenamiento de brazos - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nenycita
|