|
Liikahtihan se luku taas alaspäin. Heti jos teen vaikka pidemmän kävelylenkin (+3km on mulle paljon 😅) niin kroppa tuntuu menevän ihme juntturaan ja paino nousee 1-2kg eikä ne tahdo häippästä millään. 🤨
|
124,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 35,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2198 kkal
|
Lemak: 107,83g | Prot: 91,15g | Karb: 212,41g.
Makan Pagi: Fast Sports Nutrition Nax Crispy Milk Choco. Makan Siang: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, IKEA Huvudroll Plant Balls, Rainbow Coleslaw, IKEA Perunamuusi, Omenapiirakka, Oatly Kauramaito, Kahvi. Sebelum Makan Malam: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis. Makan Malam: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Oumph Pulled Oumph, Lohilo Damn. Setelah Makan Malam: Lidl Maalaiscroissant. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Mulla nousee välillä kyllä kans lenkkien jälkeisenä päivänä. Varsinkin tossa helteillä huomas sen, että kroppa keräs nestettä 😊 kyllä se siitä taas sitten alaspäin lähtee.
12 Agu 21 oleh anggota: böbble
|
Joo 😊 Meinaa vaan lenkkimotivaatio kärsiä kun tietää et vaaka ei todellakaan näytä sitten vähemmän 😅 ja nytkin meni melkein viikko ennen kuin nuo nestekilot lähti. Mulla on kyllä hidas aineenvaihdunta ja oon nyt koittanu sitä vähän buustailla, josko kropassa joku mikälie nestekierto alkais vähän tehokkaammaks, muiden hyötyjen ohessa 😀
12 Agu 21 oleh anggota: Riqnna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riqnna
|