Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2021
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 36,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 54,95g | Prot: 68,53g | Karb: 197,11g.
Makan Pagi: Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный. Makan Siang: Мистраль Гречка, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Печень Свиная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный, Борщ с курицей, Ряба Майонез Провансаль. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Сезонная, Сладуница Конфеты Самый Умный, Вкус-во Конфета Глазированная с Кокосом. lagi...
|
|
2999 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ortyl
|