Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 42,87g | Prot: 49,25g | Karb: 150,69g.
Makan Pagi: Limonlu Kek, Lor Peyniri, Acuka, Közlenmiş Patlıcan, Beyaz Ekmek, Limonata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Köri Soslu Tavuk, Şehriyeli Pilav. Makan Siang: Kavun (Kokulu Kavun), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Beypazarı Maden Suyu. Makan Malam: Yeşil Mercimek Yemeği. Camilan/Lainnya: Sütlü Kahve. lagi...
|
|
1759 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|