Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2021
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 43,40g | Prot: 113,43g | Karb: 79,87g.
Makan Pagi: Шпинат, Петрушка, Кофе с Молоком, Сметана , Хлебодар Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Отруби Ржаные. Makan Siang: Шпинат, Сметана, Помидоры, Болгарский Перец, Аджика, Хлебодар Хлеб Бородинский, Петрушка, Желудки Куриные, Запеченная или Жареная Пикша. Makan Malam: Вареное Яйцо, Шпинат, Пикша. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Желудки Куриные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Арбуз. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nelliSV23
|