|
10,8 до цели! 🎯 уже -23 🦊
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 40,69g | Prot: 62,15g | Karb: 130,35g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 1,5%, Etlon Эспрессо. Makan Siang: Белый Город Молоко 1,5%, Etlon Эспрессо, Гастроном Пампушки с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Makan Malam: Макароны Отварные, Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|