|
Tá demorando, mas tá indo
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 58,16g | Prot: 35,45g | Karb: 143,47g.
Makan Pagi: Beterrabas, Berinjela, Gengibre, Kero Coco Água de Coco (200ml). Makan Siang: Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Linguiça Toscana, Beterraba Cozida, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Bauducco Pão de Mel (30g), Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão, Yoki Batata Palha Tradicional. Camilan/Lainnya: União Açúcar Refinado, Italac Creme de Leite, Banana Nanica. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Pilates - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sol0709
|