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29.4% bodyfat.. Hatte gestern leider eine Heißhunger Attacke u ca 5-6 Nippon Nachts mit Netflix verputzt 🤦🏽♂️🙈 habe ein ganz schlechtes Gewissen nun.. Muss heute dafür sicher Sport machen..
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89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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562 kkal
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Lemak: 30,45g | Prot: 36,83g | Karb: 42,72g.
Makan Siang: Aldi Parmigiano Reggiano, Bolognese, Brokkoli. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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