Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2021
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 99,54g | Prot: 57,49g | Karb: 146,74g.
Makan Pagi: REWE Leberwurst, Nutella Nutella, Honig, Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Senf, Biotrend Vollkornnudeln, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Leicht und Fit Frischkäsezubereitung, Oliven (Klein - Extra Groß), Gurkensalat, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Kerrygold Extra Ungesalzen, Sojasoße, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Milky Sticks, Mikado Mikado Stäbchen. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|