Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2021
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 34,08g | Prot: 78,84g | Karb: 129,70g.
Makan Pagi: DM Bio Chiasamen, Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Komet Schokoladenpudding, Iglo 8 Kräuter, Tomaten, Lidl Salatgurke, Rote Paprika, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Hähnchenbrust-Filet. Makan Malam: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Plattpfirsich, Kaufland Bio Heidelbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 2 jam dan 30 menit, Hula Hoop - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|