|
Ännu mer åt rätt håll 🙂
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 37,96g | Prot: 91,09g | Karb: 201,15g.
Makan Pagi: Röd Paprika, Champinjoner, Cashewnötter, Renée Voltaire Näringsjäst, Garant Bönpasta Fettuccine. Makan Siang: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Gul Paprika, Champinjoner, ICA Pasta Pesto Basilika & Cashewnötter. Makan Malam: AXA Fiberhavregrynsgröt, Oatly Havredryck Lätt, Wasa Rågi. Camilan/Lainnya: Alpro Sojagrädde , Brownie, Äpple. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emec86
|